主持人

吕玉华

活动

形式

团队活动、讲座

研究的目的

（范围、方法）

我的感觉

主要内容

课前活动：1.组建团队，分成8个团队，每团队6人。

一、我的情绪圈

1、情绪分正面情绪和负面情绪，当我们自己出现负面情绪的时候，自己要及时调整好心态。

2、当同学出现负面情绪 的时候，我们应该伸出温暖的手安慰、鼓励、扶助。

3、只有把负面情绪控制在可以承受的范围内，我们的正面情绪才会显露出来。

二、情绪温度计

1、吕老师让学生动手画画自己的情绪温度。

2、让学生知道气温的变化可以用温度计来表示。

3、人的情绪也会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪，了解情绪对健康的影响。

三、我的情绪我做主

1、学生了解人的情绪充满着喜怒哀乐，随时会发生变化。

2、我们要学会调节情绪，成为情绪的主人，让积极向上的情绪陪伴我们左右。

四、学做乐天派。

1、让每位学生回想自己开心的事情，把它写下来。

2、总结：以乐观的心态，做个乐天派，才会生活得更加有滋有味。