教学

内容

校园定向，课课练

教学

目标

1、了解定向活动的基本方法

2、基本掌握通过地图辨识方向的方法，运用正确的呼吸摆臂方法进行耐久跑

3、培养学生关注同伴，团队合作的精神。

教学

重难点

重点：呼吸与摆臂方法

难点：体力分配与团队合作

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过程

内容设计

教师指导策略

学生学练活动

时间

次数

强度

准

备

部

分

课堂常规

1、整队

2、队列练习

1、体委整队，统计人数

2、师生问好，导入内容

3、讲解本课注意事项和要求

4、队列练习：原地踏步

1、听体委口令，动作整齐

2、了解本课内容和注意事项

3、动作到位，合拍

2

1

弱

开

始

部

分

热身准备

1、慢跑

2、运动模仿操

1、带领学生慢跑，提示学生注意跑的动作，并保持间距，喊出口号

2、带领学生做运动模仿操

1、两路纵队跟老师进行慢跑，跟随教师呼喊口号

2、模仿老师动作，活动各关节

4

1

中

基

本

部

分

技能学练

1、校园定向活动

2、小组定向活动，在地图上做好标注

1、介绍开展青奥为主题的校园定向活动

2、开展校园定向前要做好哪些准备呢？

a 讲解跑的知识呼吸和摆臂

b 带领学生看地图，如何辨识方向找到标志点

c 分组进行合作教育，以一个团队参加活动

3、布置第一个任务，每组熟悉4个青奥知识点，并在地图上做好☆标

4、小结第一个任务的完成情况，提出更高的要求

5、布置第二个任务，规定路线进行定向活动

1、了解校园定向活动开展的方法

2、仔细听，认真做和老师一起熟悉活动前的准备

3、小组活动用匀速跑的形式，分别找到知识点一起学习，再在地图相应的位置做好☆标，男生找4个，找女生3个

4、能用自己的话说一说收获和活动中的问题

5、按规则进行第二次定向活动

25

2

强

基

本

部

分

体能课课练：素质练习随机选

1、指导学生根据动作、辨识和团队合作进行打分自评。

2、小结学生的练习情况

3、指导学生自选课课练，请学生抛骰子选择六项练习：

座位体前屈 10次

俯卧举手  8次

俯卧撑  8次

仰卧撑  8次

高抬腿    10秒

大弓步交换跳 10次

6、根据老师给出的评价规则，对小组进行自评

7、听老师回顾活动情况，知道不足的地方

8、根据选择进行素质练习，动作准确到位

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

        ☆

5

3

强

结

束

部

分

1、放松活动

2、小结本课

1、集合成体操队形

做牵拉，抖动，拍打放松

2、回顾本课所学

3、布置家庭作业：自制一张小区地图和家长或小伙伴一起玩耍

1、动作到位，放松身心

2、能用自己的话说一说所学所思

3、帮助回收器材

4

3

弱

场地器材

水彩笔24支，知识牌8张

预计心率

130--150次/分