内容

  助跑， 单脚起跳 ，双脚落地

学

习

目

标

1、能辨别踏跳时的有力腿

2、能做出有力腿蹬地起跳，越过一定距离，双脚落地

3、能在游戏中运用 

重点

难点

重点：单脚蹬地跳起、双脚同时落地

难点：屈膝蹬伸，落地缓冲

负    荷

教学程序

内容设计

 教师策略与方法

学生活动与组织

时间

强度

开

始

部

分

1、 课堂常规

2、宣布本课内容

 1、集合要求快静齐，精神饱满，服装整齐。（安全）

2、教师语言引导，导入主题。

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1、精神饱满，仔细听讲

注意安全事项。

2、对教学内容初步了解，并产生兴趣

2’

小

准

备

部

分

1、热身趣味慢跑

2、热身操

提示本课学习内容，让学生来指一指活动部位。

1、组织学生进行趣味慢跑”

2围绕 “助跑”“单脚起跳”“双脚落地”让学生说一说本课要活动哪些关节，学生指出活动关节，教师带领做关节操

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安全：充分热身，防止安全事故

1、跟随教师有秩序走进行慢跑热身

2、认真投入做准备活动，充分热身，模仿动作协调，声音响亮

3、跟随教师的指挥和口令，练习

5’

中

中上

基

本

部

分

1、互动游戏“跳跳乐”

2、初授助跑， 单脚起跳 ，双脚落地

3、游戏“比一比谁的得分多”

1、边讲授边示范“跳跳乐”的游戏规则

2、带领学生原定进行游戏

3、从原地的双脚向上起跳，双脚落地过渡到单脚向上起跳，双脚落地

4、让学生来找一找有力脚

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1、明确游戏规则

2、与老师积极互动，热情投入到游戏中

3、跟随老师，变化动作，并找出自己的有力脚，记住有力脚。

5’

20’

5’

中

大

1、从“跳跳乐”的游戏引入本课的学习内容

2、教师示范上一步，单脚起跳，双脚落地的动作，结合慢动作讲授动作要领

3、组织学生学一学，练一练，重点体会单腿屈伸用力蹬地，屈膝缓冲的动作

4、由慢速到常速的练习

5、教师出示“小脚印”的纸片，让学生小组合作，贴贴小脚印。通过小脚印来引导学生准备做出单脚起跳，双脚同时落地动作。

6、加大练习难度，学生尝试上三步助跑起跳，通过口令“一、二、三、跳”来引导

7、设置高度障碍，增加挑战难度，引导学生练习单脚起跳、越过一定高度、双脚落地的动作

1、在体操垫上由近至远画出2块区域，依次代表1和2

2、组织学生进行游戏，落入数字1得1分，落入数字2得2分，小组内进行累加，比一比哪一小组得分多

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★

1、认真观看老师的示范，明确动作要领。

2、学一学、练一练上一步，单脚起跳，双脚落地的动作

3、分解动作的练习过度到完整动作

4、积极参与小组合作，帮助老师顺利完成任务

5、能完成更大难度的挑战

1、明确游戏规则

2、遵守游戏规则，小组合作进行游戏

3、给组员加油鼓劲，争取好的成绩

结

束

部

分

1、放松整理

2、课堂小结点评

3、师生再见

1、在教师带领下，学生进行放松活动

2、教师总结评价

表扬鼓励

3、师生再见

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1、学生在教师指导下进行放松

2、积极认真参与评价

3、师生再见

回收器材

3’

小

教 学资 源

标志线、呼啦圈10个、大体操垫10个、小标志桶10个、脚印纸片30张

密度

练习密度

35%左右

平均心率

120次/分以上