浅议在体育教学中学生耐挫能力的培养 武进区李公朴小学 赵煦阳 内容摘要：在人的一生中，没有一个人，能自始至终一帆风顺的。挫折是客观存在的，也是不可避免的。随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。但是各种极端的例子充斥着报端，让我们不得不从小学生开始关注他们的心理，注意培养他们的耐挫能力。 关键词：课程资源、意志品质、树立目标、挫折、耐挫能力 在人的一生中，挫折是客观存在的，也是不可避免的。随着社会的发展，竞争将会更加激烈，对人的心理素质，包括对挫折的承受能力的要求，将会越来越高。但是时常出现在报端的某学生由于教师的批评，跳楼轻生；某学生由于升学压力，愤而逃学；某学生由于家长的唠叨，离家出走；……这些触目惊心的例子，让我们不得不从小就要注意学生的心理，注意培养他们的耐挫能力。小学生耐挫能力是指小学生在学习、生活、人际交往等方面在遇到挫折时，能正确认识挫折，忍受挫折，并采取积极的心理防卫措施，调整心态，战胜困难获得成的能力。 一、挫折产生的原因 1、家、校的落差，导致了挫折产生。很多小孩在家都是独生子女，来自长辈的关爱，让他们成为了掌上明珠，所有的家长都是围绕孩子转。而到了学校之后，就必须遵守学校的规章制度，没有了在家的高高在上的地位。这种落差，很容易让学生产生挫折。 2、繁重的学习压力，造成了挫折的产生。社会上都在说，现在的小孩真是辛苦。起得最早的，是背着书包的学生；回家最晚的，是背着书包的学生。好不容易，有个周末、有个假期，还被各类的补习班，占的满满的。在学校里，来自社会、家庭、学校的多重压力，让有些家长，在学习成绩上，稍不如意，就会孩子当头棒喝；有些老师的眼中也只有成绩和分数了。于是学习成绩便成了衡量孩子好坏的唯一标准。这就让学生，背负了很重的学习压力，稍有一点成绩的波动下滑，很容易产生挫折感。 3、成绩好的学生、平时一直在表扬声中的学生，往往心理更脆弱。这些学生可以说在大人的表扬声中长大，平时也是一帆风顺的，从没有家长、老师，对他说过不好。这么优越的表现，让他们往往不知道什么是失败、什么是挫折，也让他们更加接受不了失败。他们也往往不知道如何认识遇到的困难、挫折；也不能很好处理挫折。 二、体育教学中小学生耐挫能力的培养 1、挖掘课程资资源，培养小学生具有坚强的意志品质。 体育课上很多教学内容， 都是很能够培养坚强的意志品质的。比如说，耐久跑教学，就是一个很好的例子。耐久跑相对来说，是非常单一、枯燥的。再加上运动初期的生理现象比较显著，学生很容易产生“恐惧”心理。在体育教学中，利用耐久跑这一教学资源，告诉学生，只要能够坚持，加深呼吸，宁可放慢速度，也不要走，就一定能度过生理上的极点，过了极点，身体和生理就都能有很大的提高。我们都知道，运动中极点产生时，真的很难受，只有在这个时候，教师通过在旁边语言的鼓励，缓解学生的身体上的不适。学生每一次挑战自己的极限，就是对自己意志品质的很好的培养。 2、 指导小学生树立适合自己的目标。 目标就是所期望的成果。目标是一种对自己的行为将要达到什么程度的心理需要。这种需要属于动机系统，支配着行为朝向所要达到的目标，目标及其标准由自己规定，而不是由他人或集体强加的。比如有一次在三年级的足球教学比赛中，刚开始的时候是自由分组，我发现了双方分别是小铖和小炎带队，他们的实力并不对等。但是他们每一个同学，都没有意见。我只是觉得有点奇怪，但没有说什么。比赛就出现了，一边倒的情况。一方只是进攻，另一方只有防守的份。我看到这样的情况后，决定帮他们分组，于是就出现了，我不要你跟我一组，我不愿和你一组的情况。什么他太差了，我不要和他一组；什么他不带我，我还不愿意呢……我没有刻意的去重新分组，我根据双方实力对比，加入实力差的队，参加比赛。我的加入，只是为了双方的实力均衡一些，指挥他们如何防守，并没有直接帮助他们来赢得比赛。小铖队经过几次进攻没有进球后，他们出现了发脾气，疯狂踢球的状态，也不顾及周围的其他人情况。而且一直在跟我，说你踢赢了也不算，你是大人啊……而小炎队，由于进攻能力差，只能防守。出现了只要球来了，就往界外踢的情况。最后大家都不是很开心。我在想，这些小孩到底是怎么了？课后，我在办公室里，好好的想了想。我发现还是他们的心理耐受能力有问题。像小铖队的小文就是个典型的例子。一方面，必须承认他的好胜心。但是另一方面，他真的接受不了失败，他认为他们一个队都是厉害，不会输球，也不可能输球的。但是在比赛中出现不顺的时候，他们没有调整自己，只是找其他外部的原因。而像小炎队的学生，由于受到另一队同学的冷落，索性就破罐子破摔，来球就往外踢。 在培养学生耐挫能力的过程中，就是要注意这两种学生：一种是对学习信心不足，对成功不抱希望，自暴自弃。在教育过程中，我们要帮助他们在原有基础上取得一些好成绩，就不要吝啬自己的加油、鼓励，使他们能从成功中体验到愉快和满足，提高他们的自信心。另一种是盲目自信，自我评价过高，不能正视自己的不足。仍然固执己见，不承认实际的情况与自己的目标差异过大，这种人常体验到挫折感，但仍固执不变。我们要引导这类学生客观剖析自己，在正确认识的基础上，提出切实可行的、经过努力可以达到的目标要求。总之。只有让每个学生都确立了适合自己特点的抱负，学生通过追求这种包含成功希望、又有可能遭到失败的标准和要求，才能培养起自己对挫折的容忍力，并克服一定的困难和障碍，超越挫折，获得成功。 3、在体育活动中，帮助小学生掌握战胜挫折的方法 怎样来培养小学生的耐挫能力，怎样帮助小学生掌握战胜挫折的办法，使孩子们摆脱依赖，敢于克服困难呢？这时，我想起了一位名人介绍自己成功经历时，提到自己成功的两条秘诀：“让我试试”、“让我再来试一次”。如我在教授二年级小朋友前滚翻时，发现惠海峰同学，动作发展迟缓，对于滚翻总是缩手缩脚，不敢尝试，只想等待别人的帮助。这不正是缺乏“让我试试”的勇气吗？于是我在惠海峰一组，降低难度，加高了体操垫的一端，让他有从高处往下滚的意思。虽然，总算是滚翻过去了，但是由于动作不协调，用力不均，导致全部滚翻到垫子外面去了。看到这个情景，有不少同学哈哈大笑起来，他的眼睛有点湿润了。我立刻制止了其他学生的嘲笑。我摸着惠海峰的头说：“惠海峰比刚才已经进步多了，刚才还不敢翻，现在已经勇敢翻过去了，虽然滚出了垫子，但我相信他还能翻得更好！” 惠海峰听了我的话，赶快走到垫子的一头，我再次提醒了他的低头抬臀的动作，并鼓励他勇敢地往前翻，虽然翻了过去，但身体的一半还是滚出了垫子。但不管怎样，他已经敢于去做滚翻的动作了，这已经迈出了成功的第一步。于是，我立即对同学说：“这次，惠海峰同学又有进步了，我们快拍拍手鼓励他。” 惠海峰听了，满意地笑了，并提出“我还想再来一次”。一次又一次的练习，他终于能比较协调地做完前滚翻的动作了。在小朋友们的掌声中，惠海峰开心地笑了。 现在的社会竞争非常激烈，这对人才要求也越来越高。但是人们都感觉到现代学生越来越会“学习”，而心灵却越来越脆弱，经不起任何挫折。这与新世纪对人才的需求存在较大负向的差异，与学生的可持续发展性、与学生是一个具有社会意义的人都是相悖的。这就要求我们，让我们不得不从小就要注意学生的心理，正如歌中所唱的“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”注意培养他们顽强的意志品质，培养他们抗挫折的能力，来适应社会的要求。