为更好地关爱广大妇女的身心健康，提高女教师的养生意识，在“三八”国际妇女节来临之际，3月6日下午，武进区李公朴小学邀请了北京中医药大学医学博士何广益为女教师们带来一场内涵丰富的春季健康养生知识讲座。

讲座伊始，何博士首先讲解了《黄帝内经·素问·四气调神大论》中的相关语句，让老师们认识春季养生的重要价值。接着何博士用图文并茂的课件向老师们介绍了春季中医养生及养护身心健康的巧妙方法，她从疏肝舒筋、风邪外侵两个方面展开，分别讲述了肝气不舒以及风邪外侵的起因、表现、机制，从三个方面给大家提出了调整的建议。何博士通过对睡眠、饮食、茶方等方面细致的讲述帮助老师们更好地了解护养身心的相关保健知识。讲座最后她还详细地讲解了一些食疗养生原则、饮食宜忌和茶方，引导和帮助老师们掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，切实增强自我保健意识。讲座结束后，何博士还为老师们答疑解惑，现场解答了她们对于养生的疑问，并针对问题给出了具体的解决方案，为大家普及了中医养生的知识要点，倡导大家根据自身情况选择合适的养生方法，顺应四时气候变化，改掉不良的生活习惯，合理安排饮食起居，保持愉快的心情，勤加锻炼，增强免疫力。

这次讲座增强了大家的健康养生意识，相信本次春季养生讲座，能带领躬耕教坛的李小老师们以更加积极的心态，更加健康的方式迎接工作、学习与生活。

  （武进区李公朴小学供稿 撰稿：王妍 摄影：周雨诺 审核：刘红英）