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公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.9 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：跳楼梯X15组
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.11 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.13 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：跳楼梯X15组
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.16 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.18 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 纠正动作 素质练习：提踵20X3
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.20 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：企鹅X3
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.23 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 60”X1 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.25 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 60”X1 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：仰卧起坐45X3，举腿25X2
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.27 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 |
跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑 20X3
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 7.30 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：企鹅走 15mX4
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.1 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：单足跳 15mX6
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.3 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 踢毽：测试两分钟，纠正动作。
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.6 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X2 1’X1 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：提踵 50X2
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.10 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X2 1’X2 纠正动作 踢毽：60X4 60”X4 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.13 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 大素质练习 单足跳、蛙跳、综合跳、企鹅跳15米*5组
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.15 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：60X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.17 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.20 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：跳楼梯 X20
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.22 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X4 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
记录人： 巢玲 | ||
公朴城市学校少年宫 绳飞毽舞 活动记录
活动日期 | 8.24 | 人数 | 19 |
活 动 过 程 | 跳绳：定量80X12 踢毽：定量100X12 素质练习：仰卧起坐 25 X3
记录人： 巢玲 | ||
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苏公网安备32041202001011