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绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 2.23 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：跳楼梯X15组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 2.24 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 2.25 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：跳楼梯X15组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 2.26 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.2 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 纠正动作 素质练习：提踵20X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.3 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：企鹅X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.4 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 60”X1 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.5 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 60”X1 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：仰卧起坐45X3，举腿25X2
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.9 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 |
跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑 20X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.10 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：企鹅走 15mX4
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.11 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：单足跳 15mX6
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.12 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 踢毽：测试两分钟，纠正动作。
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.16 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X2 1’X1 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：提踵 50X2
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.17 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X2 1’X2 纠正动作 踢毽：60X4 60”X4 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.18 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 大素质练习 单足跳、蛙跳、综合跳、企鹅跳15米*5组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.19 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：60X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.23 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.24 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：跳楼梯 X20
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.25 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X4 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.26 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：定量80X12 踢毽：定量100X12 素质练习：仰卧起坐 25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.30 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：跳楼梯 X20
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 3.31 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：测试两分钟，纠正动作； 踢毽：测试两分钟，纠正动作。
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.1 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：推小车 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.2 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.6 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：跳楼梯 X20
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.7 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 大素质练习 单足跳、蛙跳、综合跳、企鹅跳15米*5组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.8 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X2 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.9 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X2 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X4 90”X1 纠正动作 素质练习：跳楼梯X20
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.13 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X1 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 90”X1 纠正动作 素质练习：仰卧起坐40 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.14 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：测试两分钟，纠正动作； 踢毽：测试两分钟，纠正动作。
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.15 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：跳楼梯X15组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.16 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.20 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：跳楼梯X15组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.21 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X3 30”X3 纠正动作 踢毽：50X3 30”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.22 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 纠正动作 素质练习：提踵20X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.23 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：企鹅X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.27 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 60”X1 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：俯卧撑25X3组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.28 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：50X4 30”X3 60”X1 纠正动作 踢毽：50X4 30”X3 60”X2 纠正动作 素质练习：仰卧起坐45X3，举腿25X2
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.29 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 |
跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：俯卧撑 20X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 4.30 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：企鹅走 15mX4
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.6 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：单足跳 15mX6
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.7 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：测试两分钟，纠正动作； 踢毽：测试两分钟，纠正动作。
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.11 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X2 1’X1 纠正动作 踢毽：60X4 60”X3 纠正动作 素质练习：提踵 50X2
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.12 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X2 1’X2 纠正动作 踢毽：60X4 60”X4 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.13 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 大素质练习 单足跳、蛙跳、综合跳、企鹅跳15米*5组
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.14 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：60X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.18 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.19 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：跳楼梯 X20
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.20 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X4 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.21 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：定量80X12 踢毽：定量100X12 素质练习：仰卧起坐 25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.25 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：跳楼梯 X20
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.26 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：测试两分钟，纠正动作； 踢毽：测试两分钟，纠正动作。
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.27 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：推小车 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 5.28 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 6.2 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：60X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：60X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 6.3 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X1 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 6.4 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X3 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：跳楼梯 X20
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 6.8 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：70X4 30”X4 1’X2 纠正动作 踢毽：80X4 60”X5 纠正动作 素质练习：俯卧撑25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
绳飞毽舞 少年宫活动记载
活动日期 | 6.9 | 人数 | 25 |
活 动 过 程 | 跳绳：定量80X12 踢毽：定量100X12 素质练习：仰卧起坐 25 X3
少年宫管理老师： 巢玲 | ||
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