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跳绳和踢毽项目既具有体育性,又兼备娱乐性和表演性的运动,参加这两项运动能调整心态,减轻工作压力,改善情绪,愉悦身心,有助于培养运动者良好的心理素质,消除疲惫,增进人际交往,减少疾病,增强自信。我们希望通过开展名俗活动,丰富学员课余生活,提高学员身体素质。当然,少年宫活动还是课堂教学的延伸,它不仅可以使学员开阔视野,丰富知识,增长智慧,激发学习兴趣,而且有助于培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动形式与内容:
内容:跳绳和踢毽
形式:二至五年级爱好跳绳踢毽的同学。
二、活动目的:
1、引导学生乐于参与双摇跳和盘踢,让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、通过学习,培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。
三、活动要求:
1、少年宫活动是学员的兴趣活动。因此,我们以自愿参与为首要原则,在不增加学员课业负担的前提下,让学员有充分的选择权。
2、学员应该按时参加活动,有特殊事情不能到的,必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求,每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动的时间与地点:
时间:周二至周五:15:30—16:30
周六上午: 8:00—11:00地点:天健馆二楼 绳毽活动室
五:活动器材:
跳绳每人1根,毽子每人1个
六、活动实施与保障:
(一) 实施方式
1.采用前测、单项测、综合测的方法,让学生能及时了解知道自己原有的水平和通过练习后已达到、掌握的水平。并对每位同学做好记录。
2.在教学中采用集中与分散相结合的教学方法进行训练。
3.教学时以教师讲解、示范,挑选学生演示、讨论、交流,让学生在实际的练习中,通过教师指导,学生间互帮互学的过程中学会、掌握跳短绳的动作。
(二)保障
1.课前要确保场地安全整洁。
2.跳绳每人1根,毽子每人1个。
3.充分的做好练习前的准备活动。
4.学校要做好宣传工作,得到家长的同意和支持。
七、活动的内容的安排:
9月 跳绳踢毽无失误定量练习
10月 跳绳踢毽一分钟测试练习
11月 跳绳踢毽一分三十秒测试练习
12月 跳绳踢毽两分钟测试练习
1月 跳绳踢毽两分钟测试练习
绳飞毽舞少年宫
2020年9月
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