专心必得益

——李公朴小学生命教育周系列活动之七

花谢了，可以再开，可是生命之花只开一次，一旦失去，便无法追回。如何让生命之花灿烂开放，让学生充分认识自我，控制自我，学会专心学习、做事，使心情变得轻松愉快，增强自信心，李公朴小学于3月25日下午组织全体师生听取了“专心必得益”心理知识讲座。

本次讲座邀请了常州市龙城网上家长学校、常州二十四中学心理教师、国家二级心理咨询师——牟苏娜老师。牟老师的讲座寓教于乐，在轻松愉悦的游戏中教会了同学们如何训练注意力，如何提高学习效率，使同学们深受启发！

辅导过程中，牟苏娜老师先是给同学们2秒钟记住图片上的内容，让同学们说一说所看到的文字、位置、颜色，由此引入了只有注意力集中，才是提高学习效率的第一步，告诉我们注意力=记忆力。注意力就是人们对某个事物集中的能力。牟老师还以牛顿注意力集中的故事来勉励同学们，并教给学生集中注意力的自我训练方法：一、积极暗示法；二、缩小视野法；三、印度游戏法；四、辩音法；五、大脑抽屉法；六、舒尔特训练法。

在会场现场的六年级同学积极地与牟老师互动，1-5年级虽然是收看的电视转播，也都在班主任老师的组织下积极的参与游戏、测验。一个小时的讲座时间，同学们精神饱满、情绪高昂、发言热烈，心灵获得不同凡响的教育和启迪。苏老师鼓励同学们，只要树立信心，学习中能集中注意力，积极进取，就一定可以实现自己的人生理想。

的确，学习仿佛一道道关口，跨过去就能有美好的明天；专心是清醒剂，让你时刻保持清醒的头脑。此次活动，让同学们明白只有专心才能把握今天，只有专注才能成就明天。

（文：管华英 图：赵煦阳）